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De qué deben nutrirse las mujeres embarazadas y en período de lactancia

~ Las investigaciones han demostrado que el embarazo y el período de lactancia requieren un soporte nutricional extra para el crecimiento y desarrollo de los bebés y que ayude a mantener la salud de la madre.~
~Las investigaciones han demostrado que el embarazo y el período de lactancia requieren un soporte nutricional extra para el crecimiento y desarrollo de los bebés y que ayude a mantener la salud de la madre.~ Durante el embarazo, muchos cambios  fisiológicos  suceden en la mujer, incluyendo el incremento y disminución en los niveles de hormonas, la composición y volumen de la sangre, subida de peso y cambios en las funciones corporales y anatomía.

Las investigaciones han demostrado que el embarazo y el período de lactancia requieren un soporte nutricional extra para el crecimiento y desarrollo de los bebés y que ayude a mantener la salud de la madre.

Nutrientes particulares son especialmente importantes, tales como hierro, calcio, zinc, yodo, ácido fólico, vitaminas A y D; y las cantidades necesarias cambian a lo largo del embarazo y una vez que la lactancia inicia.

Nutriente Beneficio

Hierro    

Aporta con la formación de glóbulos rojos que transportan oxígeno a los órganos y al cerebro fetal en desarrollo; reduce el riesgo de anemia.

Calcio y Vitamina D    

Aporta con el desarrollo de  huesos en el feto.

Ácido Fólico    

Reduce el riesgo de defectos en el tubo neural; aporta al desarrollo cerebral.

Yodo    


Esencial para el funcionamiento de la tiroides y el desarrollo cerebral del feto.

Proteína    

Crucial para la formación de los tejidos corporales fetales  y para mantener la salud del feto.

Vitamina C    

Ayuda a la formación saludable de las encías y dientes; promueve la absorción del hierro.

Amino ácidos y DHA    

Aporta con el rápido crecimiento de las células en el feto para el desarrollo visual y cerebral.

Probióticos y prebióticos    

Promueve la regulación saludable del Sistema digestivo y aporta al sistema inmunológico maternal.

Domingo, 8 de Junio de 2014
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