Optar por tener una vida saludable siempre será una opción que beneficia el cuerpo humano, ya sea por tener un mejor físico o sentirse activo durante el día.

En el Lunes Saludable de esta semana le presentamos cinco ejercicios para fortalecer la zona abdominal que usted puede hacer en un escenario en el que se sienta cómodo.

Si hasta ahora está empezando a hacer actividad física, recuerde ir despacio, pues podrá sufrir lesiones. Pero si lleva tiempo en el tema, usted tendrá la posibilidad de ir más allá de las repeticiones establecidas.

En caso que desee variar, también podrá hacer uso de objetos con un peso que usted pueda soportar, con el fin de aumentar la capacidad y dificultad del ejercicio.