Escuchar este artículo

Pódcast La Ó | '¿Cómo volver a la presencialidad?' - Episodio 4

Martes, 19 de Octubre de 2021
La perturbación en la salud mental ha aumentado debido al cambio tan abrupto en la rutina cotidiana, ahora con la presencialidad, pueden aumentar de nuevo.

El retorno a la presencialidad puede tornarse complicado para muchas personas que ya se acostumbraron a una rutina de aislamiento, en este podcast, la psicóloga Emily Hernández, abordó los factores a tener en cuenta para volver a retornar el contacto personal en sus ambientes laborales, escolares y sociales.

 

Le puede interesar: Pódcast La Ó | ‘La Pandemia de las Pérdidas’ - Episodio 2

 

También se tomaron en cuenta las principales actividades para evitar, desde nuestros buenos hábitos, que se afecte nuestra salud mental por los cambios que implican volver a atravesar por un ambiente distinto y retador. 

"Es importante resaltar que el regreso debería ser de forma paulatina, porque se va a generar un cambio y el mismo necesita el proceso de adaptación", comentó Hernández. 

Es necesario contar con el ejercicio diario, una vida social activa, sueño mínimo de ocho horas y comida saludable para mantener al cerebro en su mayor capacidad, afirma la psicóloga.

 

Le puede interesar: Pódcast La Ó | ‘Las discapacidades mentales en pandemia' - Episodio 3

 

Gracias por valorar La Opinión Digital. Suscríbete y disfruta de todos los contenidos y beneficios en https://www.laopinion.com.co/suscripciones

Image
Miguel Landazabal
Miguel Landazábal

Exclusivo para nuestros suscriptores

Patrocinado por:
Empresas

Contenido Patrocinado