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Lunes, 16 Octubre 2017 - 6:00am

Lunes Saludable | Ejercicios para practicar boxeo

Con esta rutina usted podrá fortalecer la resistencia cardiovascular.

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Plataforma: 
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En el gimnasio, en la casa o en cualquier sitio al aire libre, usted podrá poner en práctica estos ejercicios que le ayudarán a mejorar la resistencia cardiovascular.

Esta rutina enfocada en el boxeo, sirve para tonificar diferentes zonas del cuerpo como los brazos, las piernas o el abdomen.

Se recomienda que estos ejercicios sean realizados de 30 a 45 segundos cada uno, en cuatro o cinco series. Tenga en cuenta que todo esto debe hacerlo hasta que su capacidad se lo permita.

Siga estos pasos que Lunes Saludable le trae y mejore de a poco su estado físico, fortalezca los músculos y diríjase hacia una vida más sana.

La Opinión

@laopinioncucuta

Medio de Comunicación de los nortesantandereanos.

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