Lunes Saludable | Ejercicios de cardio para mejorar el estado físico

Lunes, 17 de Mayo de 2021
Tenga en cuenta contar con ropa cómoda y zapatos adecuados.

En esta nueva entrega de Lunes Saludable, usted podrán poner en práctica cinco ejercicios que le ayudarán a mejorar el nivel cardiovascular y cardiorrespiratorio.

Para la rutina es recomendable manejar cuatro series de diez repeticiones o de acuerdo a la capacidad que su cuerpo le permita.

Es importante contar con ropa cómoda y zapatos adecuados que le ayuden a hacer los ejercicios de manera óptima.

Recuerde que la coordinación es importante para la velocidad en la que pueda poner en práctica el ejercicio.

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