En el ámbito deportivo, existen diferencias significativas entre las lesiones sufridas por los profesionales y las que ocurren durante los partidos de fin de semana entre amigos, Catalina Chica, médica del equipo profesional masculino Millonarios FC y especialista en medicina del deporte adscrita a Colsanitas, explica que los profesionales tienden a lesionarse principalmente debido a la sobrecarga física y desgaste ocasionados por la exigencia constante del deporte. Mientras que, los aficionados suelen experimentar lesiones más frecuentes por accidentes, como golpes o caídas.

La prevención y recuperación de lesiones resultan fundamentales para evitar recaídas y complicaciones. Tras una lesión, es común que se produzca una pérdida de masa muscular debido al reposo, lo cual puede generar desequilibrios en el cuerpo. 

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“La recuperación no solo requiere fortaleza física, sino también mental. Es importante resistir la tentación de regresar al deporte demasiado pronto y mantener la confianza para superar los miedos y temores asociados a la vuelta a la cancha”, comentó la doctora Chica. Por otro lado, la prevención de lesiones se basa en un adecuado acondicionamiento físico, evitando sobrecargas y malos movimientos.

Es importante también conocer cuáles son las lesiones más comunes que existen en este deporte y aquí la especialista nos explica a detalle:

• Fracturas: usualmente se presentan por un choque accidental, caída o patada. Las fracturas que tienen mayor complicación son las que se presentan en la tibia y el peroné. Frecuente en aquellos deportistasocasionales, ocurren debido a torpezas al patear y entrar en contacto con otros. Puede requerir cirugía en caso de que sea grave.
• Hombros dislocados: esta se presenta por frecuentes choques entre jugadores o porcaídas repentinas. Puede requerir ajuste manual o cirugía según el caso.
• Lesión muscular: para los jugadores de alto rendimiento, es la lesión más frecuente por sobrecarga o tensión, se presenta especialmente en muslos posteriores, gemelos y aductores. En práctica recreativa, se da frecuentemente por falta de acondicionamiento.
• Rodilla:también conocida como meniscos, suele ocurrir por el desgaste por sobreuso, aunque pueden afectarse también por trauma en una caída, un golpe o choque. Pueden requerir cirugía en caso de estar muy deteriorados.
• De ligamento cruzado (rodilla): su lesión o rotura se debe por lo general a una torsión de la pierna con los taches del guayo aún clavados en el suelo. Casi siempre requiere cirugía, incluso en casos leves.
• De tobillo y el tendón de Aquiles: la lesión en el tendón de Aquiles es más frecuente entre los no profesionales. Las lesiones, y en especial la rotura, suelen requerir cirugía.“En 7 años en Millonarios, no he visto una sola lesión del tendón de Aquiles, y en consulta externa he visto 3 roturas tan solo en el último año”, señala la doctora Chica.

   

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La especialista Chica sugiere que aquellos que juegan ocasionalmente dediquen al menos dos días a la semana a realizar 45 minutos de ejercicio y estiramientos. Aunque los estiramientos no previenen lesiones de forma inmediata, resultan beneficiosos a largo plazo.

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